El cuestionario FINDRISC estima tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años. Son ocho preguntas y no necesitas estudios de sangre. Es una evaluación preliminar y no sustituye una consulta médica.
Sobre ti
Este es el cuestionario FINDRISC, el mismo que usan los servicios de salud para estimar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años. No detecta si ya la tienes: para eso hace falta un estudio de sangre.
Menos de 45
45 a 54
55 a 64
Más de 64
La medida de cintura que cuenta como riesgo es distinta en hombres y mujeres, así que esto cambia la siguiente pregunta.
Mujer
Hombre
Si conoces tu IMC, úsalo. Si no, la descripción de la derecha sirve igual.
NormalIMC menor a 25Tu ropa te queda como siempre
Un poco de sobrepesoIMC 25 a 27Subiste una talla en los últimos años
SobrepesoIMC 27 a 30Dos tallas o más
ObesidadIMC mayor a 30Un médico ya te lo ha dicho
Mídela a la altura del ombligo, sin apretar. Es el factor que más peso tiene después de los antecedentes.
Delgada
Normal
Con algo de panza
Con bastante panza
Tu día a día
Cinco preguntas y listo. Contesta con lo que de verdad haces, no con lo que te gustaría hacer — el resultado sólo sirve si es honesto.
Cuenta caminar al trabajo, subir escaleras o limpiar la casa. No tiene que ser gimnasio.
Sí, casi todos los días
No, la mayoría de los días no
Sí, todos los días
No, sólo de vez en cuando
O te lo han recetado alguna vez, aunque ya no lo tomes.
No
Sí
En un análisis de sangre, en el embarazo, o en una revisión de rutina. Es el factor que más puntos suma de todo el cuestionario.