⚠️ AVISO IMPORTANTE: Esta herramienta es de carácter orientativo y educativo. NO constituye un diagnóstico médico ni psicológico. Los resultados no sustituyen la evaluación de un profesional de salud mental con cédula profesional vigente.

Si te encuentras en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño:
📞 Línea de la Vida: 800-911-2000 (24/7, gratuita)
📞 SAPTEL: 55 5259-8121 | 🚨 911

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Rango de edad

18-24

25-34

35-44

45-54

55+

Género

Mujer

Hombre

No binario

Prefiero no decir

¿Qué situaciones te están afectando? (puedes elegir varias)

💼 Trabajo

💔 Relaciones

🏥 Salud

💰 Dinero

👨‍👩‍👧 Familia

🕊️ Duelo

Otro

¿Desde cuándo te sientes así?

< 2 semanas

2-4 semanas

1-3 meses

3+ meses

Ansiedad (GAD-7)

En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te ha molestado cada uno de estos problemas?

1. Sentirte nervioso/a, ansioso/a o con los nervios de punta

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

2. No poder dejar de preocuparte o no poder controlar la preocupación

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

3. Preocuparte demasiado por diferentes cosas

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

4. Dificultad para relajarte

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

5. Estar tan inquieto/a que es difícil quedarte quieto/a

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

6. Molestarte o irritarte fácilmente

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

7. Sentir miedo como si algo terrible pudiera pasar

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

Estado de Ánimo (PHQ-9)

En las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te ha molestado cada uno de estos problemas?

1. Poco interés o placer en hacer las cosas

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

2. Sentirte decaído/a, deprimido/a o sin esperanza

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

3. Problemas para dormir, o dormir demasiado

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

4. Sentirte cansado/a o con poca energía

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

5. Poco apetito o comer en exceso

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

6. Sentirte mal contigo mismo/a — sentir que eres un fracaso o que te has fallado

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

7. Dificultad para concentrarte en cosas como leer o ver televisión

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

8. Moverte o hablar tan lento que otros lo notan, o lo contrario — estar muy inquieto/a

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

9. Pensamientos de que estarías mejor muerto/a o de hacerte daño de alguna forma

Nunca

Varios días

Más de la mitad

Casi todos los días

Impacto y contexto

Última sección — casi terminamos

Si marcaste algún problema, ¿qué tan difícil te han hecho para hacer tu trabajo, encargarte de las cosas en casa, o llevarte bien con otras personas?

Nada difícil

Algo difícil

Muy difícil

Extremadamente

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