Ansiedad: cuándo es normal y cuándo conviene hablar con alguienAquí va algo que casi nadie te dice: la ansiedad no es tu enemiga. Es un sistema de alarma. Es lo que te hace revisar dos veces antes de cruzar la calle, preparar bien una presentación o cuidar a quien quieres. Sentir ansiedad de vez en cuando no solo es normal: es se...
No creo en la psicología — y aun así esto podría ayudarteQuizá creciste oyendo que ir al psicólogo es "para locos" o "para débiles". Quizá lo intentaste una vez, no sentiste nada y saliste pensando que era puro cuento. O tal vez simplemente no le ves el caso: tú aguantas, le echas ganas y ya. Si algo de esto te suena, este t...
Hablar de tus problemas con una persona desconocida, una hora a la semana, ¿de verdad cambia algo? Es una pregunta legítima, y si la traes en la cabeza no eres el único. Mucha gente sospecha que la terapia es, en el mejor de los casos, un desahogo caro y, en el peor, humo. Así que dejemos las opiniones a un lado y veamos lo que dicen los dat...
En México, cerca de 1 de cada 5 personas vive con algún trastorno mental o de adicción a lo largo de un año. Y de todos, la ansiedad es el que peor acompañamiento recibe: 85.9% de quienes la viven no reciben la atención que necesitan, la brecha más grande de cualquier padecimiento de salud mental en el pa...
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